Dein Garshana Handschuh

Weitere Wohltuende Morgenrituale

Warmes Wasser trinken

Trinke erst 2 Gläser abgekochtes, warmes Wasser, und suche danach etwas Ruhe am stillen Örtchen. Dem warmen Wasser kannst Du auch frischen Ingwer und/oder Curcuma zugegeben.

Es wirkt Deiner Müdigkeit entgegen
Unterstützt die Strahlkraft Deiner Haut
Beugt Verdauungsproblemen vor
Beruhigt Dein Gemüt
Erfrischt dich und wird leicht von Deinem Körper aufgenommen

Ölziehen

Für das Ölziehen nehme etwa 1 EL Sesamöl in Deinen Mund und bewege dieses für ca. 5 min mit kauenden Bewegung in der Mundhöhle. Das Öl wird sich weißlich verfärben und den Geschmack verlieren. Das Öl wird danach nicht in das Waschbecken, sondern elegant in einem Haushaltspapier im Abfall entsorgt. Damit schonst die Umwelt und verstopfst keine Abwasserkanäle.

Reduziert Deine Stoffwechselschlacken (ama)
Kräftigt und weckt Deine Gesichts- und Kaumuskulatur sowie Dein Zahnfleisch
Beseitigt schlechten Atem
Aktiviert Deine Sinne
Bringt mentale Frische
Beugt Karies vor

Zungeschaben

Dazu verwendest Du einen kleinen Löffel oder einen speziellen Zungenschaber, mit dem die Zunge mehrfach vom hinteren Gaumenbereich bis zur Zungenspitze sanft abgeschabt wird.

Befreit Deine Zunge von toxischen Stoffwechselabsorbtionen
Verleiht Deinem gesamten Mundraum Frische
Gegen Mundgeruch

Nasenspülung

Spüle dir Deine Nase mit einem Netikännchen voll lauwarmem, leicht gesalzenem Wasser durch. Setze das Kännchen abwechselnd an das linke und rechte Nasenloch und lasse das Wasser sanft Deine Nasengänge reinigen. Danach fettest du Deinen Naseneingang mit etwas Sesamöl oder Ghee nach.

Spült Verunreinigungen, Pollen, Viren, Bakterien hinaus
Beeinflusst Deine Sinnesorgane positiv
Stärkt Deine Sehkraft
Stärkt Deine Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit
Vorbeugend gegen Schnupfen, Stirnhöhlenkatarrh
Bei regelmässiger Anwendung heilt oder lindert es Heuschnupfen und Pollenallergien